Yin Yoga

Durch Stress, Bewegungsmangel oder Schonhaltungen verkürzen oder verkleben unsere Faszien (Weichteilkomponenten unseres Bindegewebes) – die Folge Rücken- oder Nackenschmerzen.

Beim Yin Yoga, einer ruhigen und nach innen gehenden Form des Yoga, werden die tieferen Schichten des Körpers, die Faszien, angesprochen.

Wir erlauben den Gelenken in Hüft-, Rücken-, Schulterbereich sich zu öffnen und auf sanfte Art flexibler zu werden.

Das Yin-Yoga, das meist im Liegen oder Sitzen ausgeführt wird, ist der sanfte Weg, um das Bindegewebe geschmeidig zu machen und harmonisiert die Energiebahnen (Meridiane). Wir können wieder ins Gleichgewicht kommen und fühlen Ruhe und Energie zugleich. Der ganze Körper wird elastischer und kraftvoller.

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Wann: freitags, 17.30 bis 18.45 Uhr
05.01. bis 08.03.2024, 10 x
15.03. bis 07.06.2024, 11 x
28.06. bis 27.09.2024, 12 x
(09.08. und 16.08. fällt aus)

Wo: Diakoniestation, Hauptstr. 8a, 45549 Sprockhövel

Wer: Sandra Jonkanski, Hatha Vinyasa und Yin Yogalehrerin (anerkannt und nach den Richtlinien der Yoga-Alliance)

Preis: 70 € Mitglieder/ 80 € Gäste 10 x
            77 € Mitglieder/ 88 € Gäste 11 x
            84 € Mitglieder/ 96 € Gäste 12 x

Infos & Anmeldung: 0157 / 35 63 31 09
oder Yogawoman@gmx.de