Lach-Yoga

Lachen ist Spannung, Atmen ist Entspannung. Auf diesem Prinzip der Spannung und Entspannung basiert Lach-Yoga. Dabei werden Lachübungen mit Yoga-Atemtechniken kombiniert.

Fit durch Wassergymnastik

In diesem Kurs werden Bewegungsübungen im Wasser gemacht, die die Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit zum Ziel haben.

NEU: Aktiv Ü60

Unter Einsatz von Musik und Kleingeräten wird ein wirbelsäulengerechtes Fitnessprogramm für Personen ab 60 Jahren angeboten.

Gemeinsam Kochen

Gemeinsam Kochen, gemeinsam Spaß haben. Unter diesem Motto steht eine lockere Reihe von Kochabenden mit regionalen Zutaten der Saison. Termine: 21.4., 18.8., 27.10., 8.12.2020.

Heilpflanzen

Wasser bietet aufgrund seiner positiven Eigenschaften ein sehr wirkungsvolles Konditions- und Koordinationstraining für allgemeines Wohlbefinden und Spaß beim Bewegen mit Power und Musik.

Ernährung

Ernährung "Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche und nicht durch die Apotheke."(Sebastian Kneipp) Vollwertige Ernährung Gesunde Ernährung kann ernährungsbedingte Krankheiten vermeiden oder deren Verlauf günstig beeinflussen. Empfohlen wird eine vollwertige, abwechslungsreiche Ernährung mit frischen Lebensmitteln wie Gemüse, Kartoffeln, Obst, Milch, Milch- und Vollkornprodukten, die mög­lichst vitaminschonend und fettarm zubereitet werden sollen. Mageres Fleisch...

Balance

Wasser bietet aufgrund seiner positiven Eigenschaften ein sehr wirkungsvolles Konditions- und Koordinationstraining für allgemeines Wohlbefinden und Spaß beim Bewegen mit Power und Musik.

Bewegung

Wasser bietet aufgrund seiner positiven Eigenschaften ein sehr wirkungsvolles Konditions- und Koordinationstraining für allgemeines Wohlbefinden und Spaß beim Bewegen mit Power und Musik.

Wasser

Wasser bietet aufgrund seiner positiven Eigenschaften ein sehr wirkungsvolles Konditions- und Koordinationstraining für allgemeines Wohlbefinden und Spaß beim Bewegen mit Power und Musik.

BOP-Gymnastik für Frauen

Durch gezielte Übungen werden die Problemzonen angegriffen. Mit Elementen aus den Bereichen „Stretching“ und „Pilates“ werden Fettpölsterchen abgebaut und das Gewebe gestrafft.

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