Lachen ist Spannung, Atmen ist Entspannung. Auf diesem Prinzip der Spannung und Entspannung basiert Lach-Yoga. Dabei werden Lachübungen mit Yoga-Atemtechniken kombiniert.
Autor: Kneipp-Verein Sprockhövel
Fit durch Wassergymnastik
In diesem Kurs werden Bewegungsübungen im Wasser gemacht, die die Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit zum Ziel haben.
NEU: Aktiv Ü60
Unter Einsatz von Musik und Kleingeräten wird ein wirbelsäulengerechtes Fitnessprogramm für Personen ab 60 Jahren angeboten.
Gemeinsam Kochen
Gemeinsam Kochen, gemeinsam Spaß haben. Unter diesem Motto steht eine lockere Reihe von Kochabenden mit regionalen Zutaten der Saison. Termine: 21.4., 18.8., 27.10., 8.12.2020.
Heilpflanzen
Wasser bietet aufgrund seiner positiven Eigenschaften ein sehr wirkungsvolles Konditions- und Koordinationstraining für allgemeines Wohlbefinden und Spaß beim Bewegen mit Power und Musik.
Ernährung
Ernährung "Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche und nicht durch die Apotheke."(Sebastian Kneipp) Vollwertige Ernährung Gesunde Ernährung kann ernährungsbedingte Krankheiten vermeiden oder deren Verlauf günstig beeinflussen. Empfohlen wird eine vollwertige, abwechslungsreiche Ernährung mit frischen Lebensmitteln wie Gemüse, Kartoffeln, Obst, Milch, Milch- und Vollkornprodukten, die möglichst vitaminschonend und fettarm zubereitet werden sollen. Mageres Fleisch...
Balance
Wasser bietet aufgrund seiner positiven Eigenschaften ein sehr wirkungsvolles Konditions- und Koordinationstraining für allgemeines Wohlbefinden und Spaß beim Bewegen mit Power und Musik.
Bewegung
Wasser bietet aufgrund seiner positiven Eigenschaften ein sehr wirkungsvolles Konditions- und Koordinationstraining für allgemeines Wohlbefinden und Spaß beim Bewegen mit Power und Musik.
Wasser
Wasser bietet aufgrund seiner positiven Eigenschaften ein sehr wirkungsvolles Konditions- und Koordinationstraining für allgemeines Wohlbefinden und Spaß beim Bewegen mit Power und Musik.
BOP-Gymnastik für Frauen
Durch gezielte Übungen werden die Problemzonen angegriffen. Mit Elementen aus den Bereichen „Stretching“ und „Pilates“ werden Fettpölsterchen abgebaut und das Gewebe gestrafft.