Fit von Kopf bis Fuß

„Wer rastet, der rostet.“

Wer Kontakte und Freundschaften pflegt, Anteil am Leben nimmt, bleibt innerlich jung und ist weniger anfällig für Krankheiten und Beschwerden.

Training für Körper, Geist und Seele wirkt sich nachgewiesener Maßen positiv aus.

Leichte Bewegungsübungen zur Erhaltung und Steigerung der alltagsorientierten Leistungsfähigkeit, kombiniert mit einem unterhaltsamen Gedächtnistraining für Merkfähigkeit, Wortfindung, Konzentration und Phantasie, immer ohne Leistungsdruck!  Entspannungsübungen und achtsame Denkspaziergänge in der Natur (Sauerstoff und Denkmaterial am Wegesrand inklusive!)  runden das Programm ab.

 

Es gilt die 3G-Regelung: Immunisiert oder tagesaktuell getestet.

 

Termin

Auftaktveranstaltung Sonntag, 03.10.2021, 17.30 – 19.00 Uhr
montags ab 04.10.2021, 10 - 12 h, 8 x

Ein Einstieg ist jederzeit möglich, die Teilnahme ist kostenfrei.

Ort

Diakoniestation Hauptstraße 8a, Niedersprockhövel

Kursleitung

Monika Volkmann und Ingrid Schröder – lizensierte Trainerinnen

Anmeldung

0172 250 6527, mail@ingrid.nrw

Kursnavigation

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