Hatha-Vinyasa-Yoga
Detox your body - Sie möchten Ihren Körper entgiften, Ballast, Stress und Verspannungen loswerden? Diese Form des Yoga hilft beim Reinigen mit traditionellen Sonnengrüssen, Yogastellungen, Atemtechniken, Meditationsübungen und angeleiteter Tiefenentspannung zu Musik jeder Art.
Ich unterstütze sie dabei durch detaillierte Anweisungen und Korrektur meinerseits in den Körperhaltungen. Die Beweglichkeit und Flexibilität kann durch Dehn-, Beuge- und Streckübungen verbessert werden. Gelenke, Bänder, Sehnen und Faszien können mobilisiert werden. Durch körperlich fordernde Haltungen, wird die Muskulatur gestärkt, der Körper gestrafft, die Balance durch fließende Bewegungsabläufe verbessert und das Immunsystem gestärkt.
Sie fühlen sich vitaler, leichter, schwungvoller, gestraffter und gereinigt!
Termine
mittwochs, 18.00 bis 19.30 Uhr
Kurs 1: 22.02.2023- 10.5.2023 ( Osterferien fällt aus )
Kurs 2: 24.05.2023- 02.08.2023 (14.6. fällt aus)
Dauer
10 x 90 Minuten
Ort
Diakoniestation, Hauptstr. 8a, Sprockhövel
Kursleitung
Sandra Jonkanski, Hatha Vinyasa und Yin Yogalehrerin (anerkannt und nach den Richtlinien der Yoga-Alliance)
Preis
Kneippmitglieder 80 € / Gäste 90 €
Anmeldung
Tel. 0157 35 63 31 09, Yogawoman@gmx.de
Infos
Bitte erscheinen Sie 15 Minuten vor Kursbeginn und bringen sie eine rutschfeste Yogamatte (keine Iso- oder Wollmatte), ein Handtuch und eine Decke mit. Bitte eine Stunde vorher nicht essen und keine Getränke während des Kurses zu sich nehmen.
Kursnavigation
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