Hatha-Vinyasa-Yoga

Detox your body - Sie möchten Ihren Körper entgiften, Ballast, Stress und Verspannungen loswerden? Diese Form des Yoga hilft beim Reinigen mit traditionellen Sonnengrüssen, Yogastellungen, Atemtechniken, Meditationsübungen und angeleiteter Tiefenentspannung zu Musik jeder Art.

Ich unterstütze sie dabei durch detaillierte Anweisungen und Korrektur meinerseits in den Körperhaltungen. Die Beweglichkeit und Flexibilität kann durch Dehn-, Beuge- und Streckübungen verbessert werden. Gelenke, Bänder, Sehnen und Faszien können mobilisiert werden. Durch körperlich fordernde Haltungen, wird die Muskulatur gestärkt, der Körper gestrafft, die Balance durch fließende Bewegungsabläufe verbessert und das Immunsystem gestärkt.

Sie fühlen sich vitaler, leichter, schwungvoller, gestraffter und gereinigt!

Termine

mittwochs, 18.00 bis 19.30 Uhr
20.01.2021 - 24.03.2021
14.04.2021 - 16.06.2021
23.06.2021 - 25.08.2021
01.09.2021 - 17.11.2021 (Herbstferien fällt aus)
24.11.2021 - 09.02.2022

Dauer

10 x 90 Minuten

Ort

Diakoniestation, Hauptstr. 8a, (ehem. Stadtbücherei), Sprockhövel

Kursleitung

Sandra Jonkanski, Hatha Vinyasa und Yin Yogalehrerin (anerkannt und nach den Richtlinien der Yoga-Alliance)

Preis

Kneippmitglieder 80 €
Gäste 90 €

Anmeldung

Tel. 0157 35 63 31 09, Yogawoman@gmx.de

Infos

Bitte erscheinen Sie 15 Minuten vor Kursbeginn und bringen sie eine rutschfeste Yogamatte (keine Iso- oder Wollmatte), ein Handtuch und eine Decke mit. Bitte eine Stunde vorher nicht essen und keine Getränke während des Kurses zu sich nehmen.

Kursnavigation

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