Stuhl Yoga - Sanft

Stuhlyoga ist echtes Yoga! Stühle sind keine Krücken, sondern ein Utensil, um die Yogaübungen zu unterstützen. Der Fokus ist auf Gesundheit, Entspannung, Regeneration und Wohlbefinden gerichtet.

Beim Stuhlyoga werden die Yogaübungen für die Menschen zugänglich gemacht, die aufgrund ihres Alters, ihres Gewichts, oder ihrer körperlichen Einschränkungen nicht mehr auf einer Matte, am Boden, oder  freistehend üben können, aber gerne Yoga praktizieren möchten.

Stuhlyoga steigert die Kraft, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit. Vertieft die Atmung, und stärkt das Immunsystem. Löst Verspannung, verbessert die Körperhaltung, und bringt mehr Ruhe und  Gelassenheit in den Alltag. Stuhlyoga beinhaltet Sonnengrüße, Körperhaltungen, Atemübungen, Meditation und Endentspannung.

Bitte erscheinen sie 15 Minuten vor Kursbeginn und bringen sie rutschfeste Socken mit. Möglichst eine Stunde vor Kursbeginn nichts essen! Der Unterricht wird individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst und alternative Übungen angeboten!

Für absolute Anfänger geeignet!

"Jeder kann atmen. Daher kann jeder Yoga praktizieren." TKV Desikachar

 

Termine

freitags, 16 bis 17 Uhr
Kurs 1: 02.09. - 16.12.2022, 14 x
Kurs 2: 06.01. - 17.03.2023, 10 x

Ort

Diakoniestation, Hauptstr. 8a, Sprockhövel

Kursleitung

Sandra Jonkanski, Hatha Vinyasa und Yin Yogalehrerin (anerkannt und nach den Richtlinien der Yoga-Alliance)

Preis

Kurs 1: Kneippmitglieder 98 €/Gäste 112 €
Kurs 2: Kneippmitglieder 70 €/Gäste 80 €

Anmeldung

Tel. 0157 35 63 31 09,
Yogawoman@gmx.de

Infos

Bitte erscheinen Sie 15 Minuten vor Kursbeginn und bringen bitte eine Yogamatte, zwei Kissen (50x50cm) sowie eine große Decke mit.

Kursnavigation

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