Stuhl Yoga - Sanft

Stuhlyoga ist echtes Yoga! Stühle sind keine Krücken, sondern ein Utensil, um die Yogaübungen zu unterstützen. Der Fokus ist auf Gesundheit, Entspannung, Regeneration und Wohlbefinden gerichtet.

Beim Stuhlyoga werden die Yogaübungen für die Menschen zugänglich gemacht, die aufgrund ihres Alters, ihres Gewichts, oder ihrer körperlichen Einschränkungen nicht mehr auf einer Matte, am Boden, oder  freistehend üben können, aber gerne Yoga praktizieren möchten.

Stuhlyoga steigert die Kraft, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit. Vertieft die Atmung, und stärkt das Immunsystem. Löst Verspannung, verbessert die Körperhaltung, und bringt mehr Ruhe und  Gelassenheit in den Alltag. Stuhlyoga beinhaltet Sonnengrüße, Körperhaltungen, Atemübungen, Meditation und Endentspannung.

Bitte erscheinen sie 15 Minuten vor Kursbeginn und bringen sie rutschfeste Socken mit. Möglichst eine Stunde vor Kursbeginn nichts essen! Der Unterricht wird individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst und alternative Übungen angeboten!

Für absolute Anfänger geeignet!

"Jeder kann atmen. Daher kann jeder Yoga praktizieren." TKV Desikachar