Das effektive Faszientraining - Durch Stress, Bewegungsmangel oder Schonhaltungen verkürzen oder verkleben unsere Faszien  (Weichteilkomponenten unseres Bindegewebes) – die Folge Rücken- oder Nackenschmerzen.

Beim Yin Yoga, einer ruhigen und nach innen gehenden Form des Yoga, werden die tieferen Schichten des Körpers, die Faszien, angesprochen. Wir erlauben den Gelenken in Hüft-, Rücken-, Schulterbereich sich zu öffnen und auf sanfte Art flexibler zu werden.

Das Yin-Yoga, das meist im Liegen oder Sitzen ausgeführt wird, ist der sanfte Weg, um das Bindegewebe geschmeidig zu machen und harmonisiert die Energiebahnen (Meridiane).

Wir können wieder ins Gleichgewicht kommen und fühlen Ruhe und Energie zugleich. Der ganze Körper wird elastischer und kraftvoller.

GUT FÜR  ANFÄNGER GEEIGNET.

 

Termine

freitags, 17.30 bis 18.45 Uhr
21.02. bis 15.05.2020 (10.04. bis 01.05. fällt aus)
22.05. bis 24.07.2020
14.08. bis 16.10.2020
30.10. bis 15.01.2021
22.01. bis 26.03.2021

Dauer

jeweils 75 Minuten

Ort

Diakoniestation, Hauptstr. 8a, (ehem. Stadtbücherei), Sprockhövel

Kursleitung

Sandra Jonkanski, Hatha Vinyasa und Yin Yogalehrerin (anerkannt und nach den Richtlinien der Yoga-Alliance)

Preis

10x Kneippmitglieder 65 €
Gäste 75 €

Anmeldung

Tel. 0157 / 35 63 31 09,
Yogawoman@gmx.de

Infos

Bitte erscheinen Sie 15 Minuten vor Kursbeginn und bringen bitte eine Yogamatte, zwei Kissen (50x50cm) sowie eine große Decke mit.

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