Yin Yoga
Das effektive Faszientraining - Durch Stress, Bewegungsmangel oder Schonhaltungen verkürzen oder verkleben unsere Faszien (Weichteilkomponenten unseres Bindegewebes) – die Folge Rücken- oder Nackenschmerzen.
Beim Yin Yoga, einer ruhigen und nach innen gehenden Form des Yoga, werden die tieferen Schichten des Körpers, die Faszien, angesprochen. Wir erlauben den Gelenken in Hüft-, Rücken-, Schulterbereich sich zu öffnen und auf sanfte Art flexibler zu werden.
Das Yin-Yoga, das meist im Liegen oder Sitzen ausgeführt wird, ist der sanfte Weg, um das Bindegewebe geschmeidig zu machen und harmonisiert die Energiebahnen (Meridiane).
Wir können wieder ins Gleichgewicht kommen und fühlen Ruhe und Energie zugleich. Der ganze Körper wird elastischer und kraftvoller.
GUT FÜR ANFÄNGER GEEIGNET.
Termine
freitags, 17.30 bis 18.45 Uhr
22.01.2021 - 26.03.2021 (z.Z. nur online)
16.04.2021 - 18.06.2021
25.06.2021 - 27.08.2021
03.09.2021 - 19.11.2021 (Herbstferien fällt aus!)
26.11.2021 - 11.02.2022
Dauer
10 x 75 Minuten
Ort
Diakoniestation, Hauptstr. 8a, Sprockhövel
Kursleitung
Sandra Jonkanski, Hatha Vinyasa und Yin Yogalehrerin (anerkannt und nach den Richtlinien der Yoga-Alliance)
Preis
10x Kneippmitglieder 70 €
Gäste 80 €
Anmeldung
Tel. 0157 35 63 31 09,
Yogawoman@gmx.de
Infos
Bitte erscheinen Sie 15 Minuten vor Kursbeginn und bringen bitte eine Yogamatte, zwei Kissen (50x50cm) sowie eine große Decke mit.